Amarnath Yatra 2023: आप भी करने जा रहे हैं अमरनाथ यात्रा, तो जान लें कौन सी चीजें साथ ले जा सकते हैं और कौन सी नहीं

Amarnath Yatra Guidelines: 1 जुलाई से बाबा बर्फानी के दर्शन के लिए अमरनाथ यात्रा शुरू होने जा रही है. हर साल अमरनाथ यात्रा में शामिल होने के लिए दूर-दूर से लोग आते हैं. अगर आप भी इस साल अमरनाथ यात्रा में शामिल होने वाले हैं, तो जाने के लिए जोर-शोर से तैयारियां शुरू कर दी होंगीं. लेकिन आपको बता दें कि श्री अमरनाथ जी श्राइन बोर्ड ने श्रद्धालुओं की सेहत, सलामती और सुरक्षा को लेकर कुछ गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसमें ये भी बताया गया है कि श्रद्धालुओं को इस यात्रा में क्‍या सामान अपने साथ ले जाना है और क्‍या नहीं. यहां जान लीजिए इसके बारे में.

इन चीजों को न खाना है न साथ ले जाना है

• यात्रा के दौरान श्रद्धालुओं को सेहत से जुड़ी किसी तरह की समस्‍या न हो, इसको लेकर अमरनाथ श्राइन बोर्ड ने ऑयली और नशीली चीजों पर बैन लगाया है. लंगरों, दुकानों और स्‍टॉल्‍स में श्रद्धालुओं को सिर्फ वही चीजें मिलेंगी, जो सेहत के लिए फायदेमंद हों.
• इस बीच नॉनवेज, शराब, तंबाकू, गुटखा, पान मसाला वगैरह न तो कहीं दुकानों पर मिलेगा और न ही इसे श्रद्धालु अपने साथ ले जा सकते हैं.
• पूड़ी, भटूरे, वेज बिरयानी, फ्राइड राइस, पिज्‍जा, बर्गर, चाऊमीन, डोसा, ब्रेड बटर, अचार, चटनी वगैरह ऑयली चीजों को खाने-पीने की परमीशन नहीं होगी.
• इसके अलावा चिप्‍स, कुरकुरे, मट्ठी, कोलड्रिंक, मिठाई, डीप फ्राइड फूड आइटम्‍स, फ्राइड ड्राई फ्रूट्स वगैरह भी ले जाने या खाने-पीने की परमीशन नहीं होगी.

ये चीजें साथ लेकर जाएं

• गर्म कपड़े ऊनी टोपी, जैकेट और मोजे
• रेन कोट और ट्रेकिंग सूट
• पानी की स्‍टील की बोतल
• ओढ़ने और बिछाने के लिए कंबल
• फर्स्‍टएड किट
• ट्रेकिंग करने के लिए लाठी
• हैंडवॉश, सेनिटाइजर 
• टॉर्च और सनस्‍क्रीन क्रीम

ये अभ्‍यास भी जरूरी

• इन सबके अलावा अमरनाथ श्राइन बोर्ड की ओर से कहा गया है कि इस कठिन यात्रा के लिए खुद को तैयार करने के लिए आपको सुबह-शाम की वॉक करना चाहिए. खुद को शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए आपको हर दिन कम-से-कम 4-5 किमी चलना चाहिए.
• चढ़ाई को आसानी से चढ़ने के लिए आपको अपनी सांस प्रणाली को मजबूत करना होगा. इसके लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज, योग और प्राणायाम वगैरह करें.
• यात्रा के दौरान किसी भी तरह की सेहत से जुड़ी समस्‍या से बचने के लिए आप ऐसी चीजें खाएं, जो आसानी से पच सके और बॉडी को एनर्जी दें.

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