Children’s Day 2022: बच्चे की फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ का भी रखें ख्याल, इन बातों को न करें नजरअंदाज
Children’s Day 2022: बच्चों में मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को समझने में अक्सर माता पिता देर कर देते हैं. कई बच्चे जिन्हें सही समय पर सही इलाज की जरूरत होती है वो इलाज न मिलने के कारण लंबे समय तक परेशानी से जूझते रहते हैं. इस तरह की मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बच्चों में उम्र के हिसाब से अलग-अलग लक्षणों के साथ देखी जाती हैं. लेकिन बच्चे ये नहीं समझ पाते कि वो क्यों किसी खास इमोशन को फील कर रहे हैं या फिर क्यों दुखी महसूस करते हैं. ये समस्या बच्चों को परेशान तो करती ही है साथ ही उनके पढ़ने-लिखने और बेहतर परफॉर्म करने की स्किल्स पर बेहद असर डालती है. इससे बच्चे स्कूल में भी ठीक से परफॉर्म नहीं कर पाते. इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए हाल ही में NCERT ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को पहचानने और उनको सुलझाने से जुड़ी एक गाइडलाइन पेश की थी. आइये समझते हैं इन पॉइंट्स को.
1. स्कूल जाने से कतराना/ परफॉरमेंस में गिरावट
अगर आपको लगता है कि बच्चा अचानक से स्कूल जाने से कतराने लगा है. या फिर स्कूल का नाम सुनते ही दुखी हो जाता है, उत्साहित नहीं रहता. तो आपको जरूर अपने बच्चे से इस बारे में बात करना चाहिए. ऐसा क्या है जो बच्चा स्कूल के बारे में पसंद नहीं कर रहा है. इसके अलावा पढ़ाई में आई अचानक गिरावट भी इस बात का संकेत हो संकेत हो सकती है.
2. ध्यान लगाने में दिक्कत होना और खाने की आदतों में बदलाव
कई बार देखने में आता है कि बच्चे ध्यान लगाने में दिक्कत महसूस करते हैं. एकाग्रचित्त होकर वो पढ़ाई या अन्य कोई भी काम नहीं कर पा रहे हैं. यहां तक कि खाने पीने की आदतों में भी बदलाव होने लग जाता है तो ये चिंता का विषय हो सकता है.
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3. मूड चेंज होना सोने में परेशानी का सामना करना
अगर बच्चे के व्यवहार और मूड में अचानक बड़ा बदलाव आया है. चिढ़चिढ़ाहट और गुस्से जैसे लक्षण आपको नजर आते हैं. साथ ही बच्चा ठीक से सोता भी नहीं है. तो ऐसे में बच्चे के साथ बैठ कर समस्या जरूर डिस्कस करें.
4. वजन कम होना
बढ़ते बच्चों का वजन कम होना यूं तो चिंता की बात नहीं. अक्सर बच्चे खेलते-कूदते हैं. और इतना एक्टिव रहते हैं कि वेट गेन नहीं करते. लेकिन कई बार बच्चे का वजन अचानक कम होने लगता है. उसके कई कारण और भी हो सकते हैं. चिंता में रहना , खुश न रहना या फिर खाना न खाना. हो सकता है बच्चा स्कूल में लंच न कर रहा ही. ऐसे किसी भी बदलाव को नजरअंदाज न करें.
5. खुद को मारने या चोट पहुंचाने की भावना होना या कोशिश करना
बच्चों के लिए जान लेना या जान दे देने जैसी बातें करना सामन्य नहीं है. किसी भी बच्चे के दिमाग में इस तरह के नकारात्मक ख्याल आना अच्छे संकेत नहीं है. ऐसे में उस बच्चे को ऐसी क्या परेशानी है जिसके चलते वो ये महसूस कर रहा है. उसकी जड़ तक पहुंचना जरूरी है. NCERT ने कहा कि ये बच्चों में पाए जाने वाले कुछ शुरूआती लक्षण हैं. जो व्यवहारिक बदलाव लाते हैं इनकी पहचान करना बेहद जरूरी है.