डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसके आते ही व्यक्ति को कई और भी शारिरिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है. डायबिटीज के कारण मरीज को किडनी से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है. इसकी सबसे बड़ी वजह है बिगड़ता रूटीन और खान-पान. अगर आप भी अपनी किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाने होंगे. ये एक क्रोनिक बीमारी है जिसके चलते शरीर का शुगर लेवल काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इस बीमारी को जड़ से खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन इसे कंट्रोल में रख कर शरीर के बाकि ओर्गंस को हेल्दी रखा जा सकता है. शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से किडनी में मौजूद रक्त कोशिकाएं भी डैमेज हो जाती हैं. जिसकी वजह से किडनी सही तरह से काम नहीं कर पाती है. शुगर होने की वजह से किडनी की टॉक्सिक मटेरियल को शरीर से बाहर निकालने की क्षमता पर असर पड़ता है. इसलिए समय रहते कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
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1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल
डायबिटीज के कई मरीजों में bp बढ़ने की समस्या भी देखी जाती है. इससे किडनी से जुड़ी बिमारियों का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है. इसलिए ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए सही डाइट, और एक्सरसाइज करना जरूरी है.
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2. तंबाकू/ सिगरेट का सेवन न करें
किसी भी तरह के तंबाकू के कारण दिल से जुड़ी समस्याएं तो बढ़ती ही हैं साथ ही किडनी पर भी इसका असर आता है. इसलिए खासतौर पर शुगर के मरीजों को इससे बचने की सलाह दी जाती है.
डायबिटीज को मेन्टेन रखने के लिए आपको रोजाना एक्सरसाइज, योग करना चाहिए. खाने के बाद वॉक, और समय से भोजन करना. कुछ ऐसी आदतें हैं जिनसे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है.
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4. दवाओं को न करें नजरअंदाज
दवाओं को नजरंदाज करना शुगर के मरीजों के लिए बेहद नुकसानदायक है. डायबिटीज शरीर के कई organs को डैमेज कर देता है. ऐसे में बार-बार डायबिटीज का बढ़ना आपके शरीर को बेहद नुकसान पहुंचा सकता है.
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