बदलते मौसम में बीमारियों ने कर दिया परेशान? वायरल फीवर से बचना है तो इन घरेलू नुस्खों में छिपा है समाधान
Written By: ज़ीबिज़ वेब टीम
Mon, Jan 23, 2023 09:23 PM IST
Healthcare Tips: मौसम बदलने के साथ ही ज्यादातर लोगों को सर्दी, खांसी या वायरल फीवर जैसी बीमारियां जकड़ लेती हैं. बच्चों और बुजुर्गों में इसका ज्यादा प्रभाव रहता है. अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो आप जल्दी इन बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं. ऐसे में अगर खुद को बदलते मौसम में भी सर्दी, खांसी, बुखार जैसे मौसमी बीमारियों से बचाना है, तो कुछ खास घरेलू नुस्खों से आप खुद की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रख सकते हैं.
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हनी-जिंजर टी
दर्द में आराम देने में वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने में अदरक बहुत कारगर होती है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एनाल्जेसिक होता है. शहद में भी एंटीबैक्टिरियल गुण खांसी का इलाज करने और वायरस को कम करने में बहुत काम आता है. वायरल बुखार से राहत पाने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच पिसी हुई अदरक को दो से पांच मिनट के लिए भिगो दें. मिश्रण को छान लें, फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं.
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काली मिर्च
काली मिर्च एक बहुत काम का मसाला है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में अक्सर होता है. यह श्वसन की स्थिति के इलाज में सहायक है क्योंकि इसमें पॉवरफुल एंटीबैक्टिरियल और एंटीबयोटिक पाए जाते हैं. काली मिर्च में भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की क्षमता है और यह बीमारियों से भी बचाता है, क्योंकि इसमें इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा पाया जाता है.
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अजवायन
भारतीय आयुर्वेद चिकित्सा में अक्सर सर्दी और खांसी के इलाज के रूप में अजवायन का इस्तेमाल होता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टिरियल क्षमता होती है. जैसे कि थाइमोल, जो सर्दी और अन्य श्वसन संक्रमण के लक्षणों और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. इसके अतिरिक्त, वे उच्च मात्रा में फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं.
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सौंफ
भारतीय व्यंजनों में सौंफ एक बहुत ही आम मसाला है. इसमें ट्रांस-एनेथोल पाया जाता है, जिसके कारण सौंफ के अर्क में पावरफुल एंटीवायरल क्वाविलिटी पाई जाती है. इसके अलावा यह आपकी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है. यह विभिन्न प्रकार के वायरस के खिलाफ आपको राहत देती है, जिससे आपको सर्दी, खांसी, बुखार जैसे कई बीमारियों से राहत मिलती है.
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तुलसी चाय
तुलसी के पत्तों में पाए जाने वाले यूजेनॉल, सिट्रोनेलोल और लिनालूल सहित वाष्पशील तेल सूजन को कम करने में मदद करते हैं. तुलसी के शक्तिशाली एंटीबैक्टिरियल, जर्मीसाइडल, एंटीबायोटिक और फंगीसाइडल क्वालिटी वायरल बुखार को कम करने के लिए प्रभावी रूप से काम करते हैं. अगर आपको बुखार, सिरदर्द, सर्दी, खांसी, फ्लू या गले में खराश है, तो राहत पाने के लिए तुलसी का पानी पिएं या तुलसी के कुछ पत्ते चबाएं.