Amarnath Yatra 2023: पवित्र अमरनाथ यात्रा 1 जुलाई से शुरू हो रही है. इस दुर्गम यात्रा में श्रद्धालुओं को सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना न करना पड़े और अगर ऐसी नौबत आती है तो उन्हें समय रहते दुर्गम पहाड़ी इलाके में भी सभी स्वास्थ्य सुविधाएं मिल पाए इसकी तैयारी पूरी कर ली गई है. अमरनाथ यात्रा के दो कोणों यानी कि बालटाल और चंदनवाड़ी में 100 बिस्तरों का अस्पताल तैयार किया जा चुका है. इस अस्पताल में बेसिक चिकित्सा सुविधाएं ही नहीं होंगी, बल्कि अस्पताल में सभी लैब की जांच महिलाओं की जांच के लिए विशेष सुविधा होगी. 

अमरनाथ यात्रा के लिए किए ये इंतजाम

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अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra 2023) के दौरान श्रद्धालुओं की सुविधा के लिए ICU की फैसिलिटी भी तैयार की गई है देश के अलग-अलग 11 राज्यों से चुनकर आने वाले डॉक्टरों और स्टाफ की ड्यूटी यहां लगाई गई है. यह स्टाफ 4 बैच में काम करेगा ताकि चिकित्सा सुविधाएं 24 घंटे चलाई जा सके.

13 हजार फीट की कठिन यात्रा

अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra 2023) की इस कठिन यात्रा में शिव भक्त समुद्र तल से 13,600 फीट की ऊंचाई पर स्थित बाबा बर्फानी के दर्शन के लिए लंबी और कठिन यात्रा तय करते हैं. इस साल अमरनाथ यात्रा 62 दिनों की है. साल 2023 में अमरनाथ यात्रा का शुभारंभ 1 जुलाई दिन शनिवार से हो रहा है. इस यात्रा के लिए रजिस्ट्रेशन की शुरुआत अप्रैल माह से ही हो चुकी है, जिसे ऑनलाइन या ऑफलाइन माध्यम से किया जा सकता है.

अमरनाथ श्राइन बोर्ड ने जारी की ये एडवायजरी

श्री अमरनाथ श्राइन बोर्ड (Shri Amarnathji Shrne Board) ने श्रद्धालुओं के लिए एडवायजरी जारी करते हुए कहा कि अमरनाथ यात्रा 2023 यात्रा क्षेत्र में ऊंचाई वाले स्थानों पर ठंड के मौसम की स्थिति को देखते हुए, जहां तापमान अचानक 2-5 डिग्री सेल्सियस गिर जाता है, बुजुर्ग यात्रियों को सावधान रहने की जरूरत है. इसके श्रद्धालुओं को इन बातों का ख्याल रखना चाहिए.

रोज 5 किमी तक पैदल चलें

अगर आप भी इस बार अमरनाथ यात्रा पर जाने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो कम से कम एक महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. बोर्ड ने कहा कि इस कठिन यात्रा के लिए खुद को तैयार करने के लिए आपको सुबह-शाम की वॉक करना चाहिए. खुद को शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए आपको हर दिन कम-से-कम 4-5 किमी चलना चाहिए. 

सांस मजबूत करने के लिए जरूरी है प्राणायाम

अमरनाथ की कठिन चढ़ाई को आसानी से चढ़ने के लिए आपको अपनी सांस को भी मजबूत करना होगा. इसके लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज काफी कारगर साबित होगी. योग और प्राणायाम से आप खुद की श्वास को मजबूत कर सकते हैं, जो आपके फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाती रहेगी.

डॉक्टर की लें सलाह

अगर आपको कोई भी गंभीर बीमारी है या हेल्थ संबंधी कोई भी समस्या है, तो अमरनाथ यात्रा के पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. अमरनाथ यात्रा करते समय आपको धीमे कदमों के साथ चढ़ाई करना चाहिए और सीमित अंतराल पर आराम करते रहना चाहिए.

कैसे होगा ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन

अमरनाथ यात्रा का ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन https://jksasb.nic.in वेबसाइट और App पर किया जा सकता है. यात्रा के लिए उम्र 13 साल से 70 साल तक होनी चाहिए. अगर महिला छह हफ्ते या उससे ज्यादा दिनों की गर्भवती है तो वह यात्रा पर नहीं जा सकती.

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