New Year 2023 Celebration: पार्टी के बाद अगर हैंगओवर करे परेशान तो ये तरीके आएंगे काम, अभी से कर लें नोट
न्यू ईयर 2023 की पार्टी के सेलिब्रेशन की तैयारियां सभी जगह शुरू हो गई हैं. इस बार न्यू ईयर पर वीकेंड भी पड़ रहा है, तो जाहिर है कि पार्टी भी जबरदस्त ही होगी. ऐसे में हैंगओवर दूर करने के लिए ये तरीके मददगार साबित होंगे.
नया साल 2023 दस्तक देने वाला है. नए साल से एक दिन पहले यानी 31 दिसंबर को तमाम जगहों पर पार्टी की जाती है. इस बार न्यू ईयर पर वीकेंड भी पड़ रहा है, तो जाहिर है कि पार्टी भी जबरदस्त ही होगी और रात 12 बजे जोर शोर से नए साल का स्वागत किया जाएगा. पार्टी में जाम न चले, ये तो हो ही नहीं सकता. लेकिन कई बार दोस्तों और करीबियों के साथ पार्टी करते हुए लोग ज्यादा ड्रिंक कर लेते हैं.
ड्रिंक के दौरान तो खूब मजे आते हैं, लेकिन बाद में हैंगओवर परेशान करता है. हैंगओवर की वजह से सिरदर्द, उल्टी, डिहाइड्रेशन, मितली, शरीर में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं. ऐसी किसी भी स्थिति से बचने के लिए यहां हम आपको बता रहे हैं हैंगओवर दूर करने के आसान तरीके. आप अभी से इन्हें कहीं नोट करके रख लें, ताकि बाद में कोई परेशानी न हो.
हैंगओवर उतारने के तरीके
1. अल्कोहल लेने के बाद अधिकतर डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है, जिसके कारण परेशानी और ज्यादा बढ़ती है. इसके लिए न्यू ईयर ईव की पार्टी के बाद पानी पीने में कोई कसर न छोड़ें. अगले दिन सुबह जल्दी उठने के साथ ही खूब सारा गुनगुना नींबू निचोड़ कर पीएं. पानी आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करेगा और नींबू आपके नशे को कम करने का काम करेगा. अगर पानी पीने से आपको उल्टी आती है, तो उल्टी करने में कोई हर्ज नहीं है. इससे आपको हल्का महसूस होगा और आप काफी बेहतर फील करेंगे.
2. दिन में ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट लें. इसके अलावा स्टीम लें. इससे भी आपको काफी अच्छा महसूस होगा. इसके अलावा अगर दही का सेवन कर सकें तो अच्छा है. इससे भी आपका नशा कम होगा.
3. अल्कोहल लेने से बॉडी में ड्राईनेस बढ़ जाती है, इसे दूर करने के लिए नारियल पानी काफी अच्छा काम करेगा. न्यू ईयर ईव की शाम को ही नारियल पानी घर में स्टोर करके रख लें. नारियल पानी में भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं. ये हैंगओवर दूर करने के साथ थकान, मांसपेशियों में दर्द में राहत देता है और पेट को भी बैलेंस करता है.
4. ड्रिंक करने के बाद शरीर में पोटैशियम की कमी से थकान और कमजोरी महसूस होती है. इसे दूर करने के लिए केले की स्मूदी बहुत मददगार होती है. आप स्मूदी नहीं खा सकते तो ऐसे ही केले खा लें. इससे बेहतर महसूस होगा. हैंगओवर से बचने के लिए आप ड्रिंक करने से पहले केले का सेवन कर सकते हैं.
5. अगर थोड़ी भी स्थिति बेहतर हो, तो सुबह उठकर एक्सरसाइज करें. कुछ कदम ताजी हवा में टहलें. इससे शरीर में थोड़ी गर्माहट आएगी और मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा. शरीर को एक्टिव रखेंगे तो धीरे-धीरे शरीर खुद सामान्य स्थिति में आ जाएगा.