New Year 2023: हार्ट के मरीज हैं तो पार्टी के दौरान इन दो बातों का खासतौर पर रखें खयाल, ताकि खुशी के रंग में भंग न पड़े
अगर आप हार्ट के पेशेंट हैं तो आज न्यू ईयर ईव के मौके पर पार्टी के दौरान कुछ बातों का विशेष खयाल रखें, ताकि आपकी खुशी के रंग में कोई भंग न पड़े.
New Year 2023 दस्तक देने ही वाला है. आज साल 2022 का आखिरी दिन है. जैसे कि हर साल न्यू ईयर ईव पर लोग नए साल के आगमन की खुशी को सेलिब्रेट करते हैं, इस साल भी पूरी तैयारी होगी. नए साल के स्वागत के लिए कुछ लोग घर पर पार्टी का आयोजन करते हैं तो कुछ लोग बाहर इसे सेलिब्रेट करते हैं. इस बार तो वीकेंड है यानी मस्ती भी जमकर होनी तय है. आपके भी आज और कल के खास प्लांस होंगे. लेकिन अगर आप हार्ट के पेशेंट हैं तो पार्टी के दौरान कुछ बातों का विशेष खयाल रखें, ताकि आपकी खुशी के रंग में कोई भंग न पड़े.
अल्कोहल से करें परहेज
न्यू ईयर ईव पर पार्टी का मतलब है ड्रिंक और स्नैक्स जमकर चलने वाले हैं. लेकिन अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो आपको ड्रिंक के मामले में अल्कोहल से पूरी तरह से परहेज करना चाहिए. पार्टी में अक्सर लोग दोस्तों और करीबियों के साथ एन्जॉय करते समय काफी ड्रिंक कर लेते हैं. लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो ज्यादा अल्कोहल हार्ट के पेशेंट्स के लिए काफी नुकसानदेह को सकती है. इससे हाई बीपी बढ़ सकता है और बीपी बढ़ने से अटैक का रिस्क भी बढ़ता है. अगर एन्जॉयमेंट के लिए ले भी रहे हैं, तो बहुत सीमित मात्रा में ले सकते हैं.
तेज नमक वाले स्नैक्स
अल्कोहल के साथ तमाम तरीके के स्नैक्स चलते हैं. अगर घर में पार्टी हो फ्रेंच फ्राइज और पैकेट बंद स्नैक्स का भी इस्तेमाल किया जाता है. इन स्नैक्स में नमक बहुत ज्यादा होता है. हार्ट और हाई बीपी के मरीजों के लिए ये स्नैक्स बहुत ज्यादा नुकसानदायक हैं. ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है और स्थिति बिगड़ सकती है. वहीं अगर अल्कोहल के साथ इनका मेल हो, तो ये और ज्यादा खतरनाक होते हैं. ऐसे में हार्ट और हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे मरीजों को पार्टी के दौरान खानपान को लेकर बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है.
क्या करें
- अगर आप बाहर पार्टी में जा रहे हैं, तो घर से थोड़ा खा पीकर जाएं, ताकि वहां ज्यादा खाने की इच्छा ही न हो.
- अगर पार्टी घर में है, तो अपने लिए अलग से घर के कम नमक वाले स्नैक्स और दूसरी चीजें बनवाएं और उन्हें ही खाएं.
- अल्कोहल से पूरी तरह से परहेज करें.
- अपनी मेडिसिन को स्किप करने की गलती न करें.
- पानी भरपूर मात्रा में पीते रहें. शरीर में डिहाइड्रेशन न होने दें.
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