आपके किचन में ही मौजूद है तमाम नेचुरल पेनकिलर्स, फिर बात-बात पर दवा क्यों लेना?
हमारे किचन में ऐसी तमाम चीजें मौजूद होती हैं, जो नेचुरल पेनकिलर्स की तरह काम करती हैं और कई तरह की परेशानियों से राहत दे सकती हैं. बस लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती.
सिर दर्द, पेट दर्द, गैस, सूजन वगैरह ऐसी तमाम बीमारियां हैं, जो अक्सर लोगों को परेशान करती हैं. लेकिन कुछ लोग थोड़ी सी परेशानी होने पर ही पेन किलर लेना शुरू कर देते हैं. पेन किलर्स से उस समय तो आराम मिल जाता है, लेकिन समय के साथ पेन किलर्स के साइड इफेक्ट्स नजर आते हैं. तमाम रिसर्च में भी सामने आया है कि ज्यादा पेनिकिलर्स लेने की आदत सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकती है. बेहतर है कि सामान्य समस्याओं के लिए आप घर पर ही कोई नेचुरल तरीका आजमा लें.
हमारे किचन में ऐसी तमाम चीजें मौजूद होती हैं, जो नेचुरल पेनकिलर्स की तरह काम करती हैं और कई तरह की परेशानियों से राहत दे सकती हैं. बस लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती. अच्छी बात ये भी है कि इन चीजों के साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं. आइए आयुर्वेद विशेषज्ञ शंभुदयाल शर्मा से जानते हैं इन उपायों के बारे में.
एसिडिटी और गैस
पेट में एसिडिटी की समस्या, गैस की दिक्कत हो तो अजवाइन काफी फायदेमंद साबित होती है. आप अजवाइन को थोड़ी सी हीग और काले नमक के साथ गुनगुने पानी से लें. इससे गैस की समस्या में काफी राहत मिलेगी. इसके अलावा महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में भी अजवाइन काफी आराम देती है. अजवाइन का तेल बनाकर अगर लगाया जाए तो शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द में राहत पायी जा सकती है.
सूजन के लिए
अगर आपके शरीर में कहीं पर सूजन है तो प्याज का रस काफी मददगार है. प्याज में सूजन और दर्द निवारण के गुण पाए जाते हैं. प्याज को तवे पर गर्म करने के बाद इसका रस निकालकर जोड़ों पर लगाने से दर्द में काफी आराम मिलता है. मोच आने पर सूजन और दर्द को कम करने के लिए भी प्याज अच्छा काम करता है.
सिर दर्द की समस्या
आजकल सिरदर्द की समस्या बहुत कॉमन है. ये ज्यादा स्ट्रेस और वर्कलोड की वजह से भी हो जाती है. अगर आपके सिर में दर्द हो तो गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीएं. आपको काफी बेहतर लगेगा. कई बार ये दर्द सिर में गैस चढ़ने की वजह से भी हो जाता है. ऐसे में अदरक को कालेनमक के साथ खाने से काफी आराम मिलता है. सर्दी और जुकाम के कारण दर्द है, तो भी अदरक का नुस्खा काम आएगा.
मांसपेशियों में दर्द और सर्दी-जुकाम
मौसम बदलते ही सर्दी जुकाम की समस्या आम बात है. इसके अलावा कई बार स्ट्रेचिंग या ज्यादा फिजिकल लेबर या किसी अन्य कारण से मांसपेशियों में दर्द हो जाता है. ऐसे में हल्दी काफी मददगार हो सकती है. दूध के साथ हल्दी का सेवन करने से मांसपेशियों में अंदरूनी दर्द दूर होता है. इसके अलावा जुकाम खांसी की समस्या में आराम मिलता है. कहीं चोट लगने पर, सूजन आने पर हल्दी को सरसों के तेल में गुनगुना करके लगाएं, इससे दर्द और सूजन कम हो जाती है.
घुटने और कमर के दर्द
आपके घुटनों में या कमर में दर्द की समस्या रहती है तो आप सरसों के तेल में लहसुन-अजवाइन को गर्म करें. इसके बाद ठंडा करके इसे छानकर शीशी में भर लें. रोजाना इस तेल को गुनगुना करके मालिश करें. काफी राहत मिलेगी. सीने में दर्द या भारीपन होने पर, गैस की परेशानी होने पर लहसुन की कलियों को पानी के साथ निगलने से आराम मिलता है.
नोट- ये सभी उपाय सामान्य समस्याओं के लिए हैं. किसी भी तरह की बीमारी या गंभीर समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह के बगैर कोई उपाय न आजमाएं.
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