Gaming की लत से हो सकती है Social life बर्बाद! आदत छुड़ाना चाहते हैं तो इन 5 बातों का रखें ख्याल
Addiction of Mobile Gaming: अगर आपके घर में कोई बच्चा है या फिर आप खुद ही Gmaing का शौक रखते हैं, तो आपको कुछ बातें जान लेनी जरूरी है. वरना आपकी Social Life खराब हो सकती है.
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Addiction of Mobile Gaming: Gaming का चस्का इन दिनों लोगों में काफी तेजी से चढ़ रहा है. लोग कुछ Games के इतने आदि हो गए हैं कि दिन रात उसी में लगे रहते हैं. लेकिन आप शायद ही जानते हैं होंगे कि ये आदत आपको काफी नुकसाल पहुंचा सकती है. दरअसल अगर आपके घर में कोई बच्चा है या फिर आप खुद ही Gmaing का शौक रखते हैं, तो आपको कुछ बातें जान लेनी जरूरी है. वरना आपकी Social Life खराब हो सकती है. आइए जानते हैं वो 5 प्वाइंट्स, जिनका आपको खास ख्याल रखना होगा.
लंबे समय गेम खेलने से होते हैं ये Sideeffects
1. Screen Time करें कम
फोन पर लगातार गेमिंग करने से आंखों पर काफी ज्यादा असर पड़ता है. ऐसे में आपको गेम खेलने के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लेते रहना चाहिए. वहीं अगर आप सिस्टम या लैपटॉप पर घंटों बैठते हैं, तो आपको इससे भी ब्रेक लेने की जरूरत है. (Screen time can cause asthenopia) फुल टाइम फोन पर टाइम देने से और गेमिंग करने से आपकी आंखों पर जोर पड़ सकता है. इसे एस्थेनोपिया भी कहा जाता है. इसका सॉन्यूशन है Screen Time कम करना और Anti-Glare Specs यूज करना.
2. Addiction- बुरी आदत
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कुछ गेमर्स ऐसे हैं, जो घंटों अपने पसंदीदा गेम्स को खेलते रहते हैं. ऐसे वो इसके आदि हो जाते हैं, जो कि नुकसानदायक है. आपने सुना भी होगा कि किसी भी चीज की अति बुरी होती है. (Best Games to play) ऐसे में आपको वक्त रहते गेमिंग की आदत छोड़कर किसी प्रोडक्टिव काम पर फोकस करना चाहिए.
3. घेर सकता है Malware और Virus
आप जिस Online Game को ऐप स्टोर से डाउनलोड करते हैं, उनमें सबसे बड़ा खतरा रहता है उनमें शामिल Malware और Virus. क्योंकि कई यूजर्स ये जान नहीं पाते कि वो Game Fake है या Real. (Malware Apps) ऐसे में आपको सलाह दी जाती है कि आप गेम को सिर्फ ऐप स्टोर या प्ले स्टोर से ही डाउनलोड करें. किसी लिंक या साइट से नहीं, क्योंकि ये आपको फोन में Malware Attack कर सकते हैं.
4. Mental और Physical Health पर पड़ सकता है असर
गेम खेलते वक्त आपको नहीं पता होता कि आप किस पोजीशन में बैठे हैं. गलत पोजीशन आपके Mental और Physical Health दोनों पर असर डाल सकती है. ध्यान रहे घंटों गेम खेलने से बचे.
5. Relatives और Friend सर्कल से हो जाते हैं दूर
फुल टाइम Gaming करने एक बहुत बुरी आदत है. इसके चलते आप अपने फ्रैंड और फैमिली को जरा सा भी टाइम नहीं देते हैं. ऐसे में आपकी सोशल लाइफ खराब हो रही है.
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