कम उम्र में आंखें कमजोर होना अब बढ़ता जा रहा है.
तेजी से लोगों के अंदर आईसाइट वीक की समस्या देखी जा रही है.
अगर डाइट का ध्यान रखेंगे तो इससे आराम मिल सकता है.
तो कुछ जूस जानेंगे जो आंखों के लिए हेल्दी माने जाते हैं.
पालक का जूस: इसका विटामिन ए, सी, के, मैग्नीशियम,आयरन आंखों की रोशनी बढ़ाएगा.
आंवले का रस:विटामिन सी से भरपूर आंवला आंखों के लिए बेस्ट है.
टमाटर का जूस: विटामिन ए, सी और लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर टमाटर का जूस पिएं.
गाजर का जूस: विटामिन ए से भरपूर गाजर लो लाइट विजन सुधार सकता है.
गाजर-चुकुंदर जूस: गाजर, चुकुंदर और सेब जूस आंखों के लिए अच्छा है.
संतरे का जूस: विटामिन सी,फोलेट से भरपूर संतरा विजन डेवलपमेंट में मदद करता है.
(नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है)
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