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1 महीने के लिए नमक छोड़ देने से क्या होगा? 

Aishwarya Awasthi

Oct 06,2024
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हर घर में स्वाद बढ़ाने के लिए नमक का इस्तेमाल होता है.

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नमक में मौजूद सोडियम शरीर में कई बीमारियों से बचाव करता है.

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सोडियम शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखता है.

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कुछ लोग नमक पूरी तरह से छोड़ देते हैं, जो खतरनाक साबित हो सकता है.

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शरीर में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन पहुंचाने में सोडियम मदद करता है.

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ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और स्ट्रोक हो सकता है.

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नमक छोड़ने से इलेक्ट्रोलाइट्स इंबैलेंस हो सकता है.

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इससे उल्टी, दस्त, थकान और मस्तिष्क में सूजन हो सकती है.

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सोडियम की कमी से हाइपोनेट्रिमिया का खतरा बढ़ता है.

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हाइपोनेट्रिमिया से सिरदर्द, मतली और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं.

सोडियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.

सोडियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है.

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