पानी में मिनरल्स, सल्फर, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी उपयोगी होते हैं.
अगर आप पानी में कुछ चीजों को मिला लें तो इसकी ताकत और गुण को कहीं ज्यादा बढ़ा सकते हैं. उसके आगे मिनरल वॉटर भी फेल होगा.
पानी में जीरा को उबालकर ठंडा करने के बाद अगर आप पीएंगे तो ये पाचन तंत्र को बेहतर और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा.
कब्ज, सूजन और अपच से परेशान लोगों के लिए पानी में सौंफ को उबालकर पीना काफी फायदेमंद है. ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है.
अगर आपको बीपी, शुगर और इंफ्लेमेशन की दिक्कत है, तो आपको चिया सीड्स को पानी में डालकर सुबह के समय पीना चाहिए. आराम मिलेगा.
पानी में पुदीना के पत्ते रात भर के लिए काटकर डाल दीजिए. इस पानी को छानकर पीएं. इससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलित होगा और आपको फ्रेशनेस फील होगा.
खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी में नींबू डालकर पीएं. इससे शरीर डिटॉक्स होता है, विटामिन सी की कमी दूर होती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है.