वेट लॉस जर्नी में अक्सर लोग चावल से खुद को रखते हैं दूर.
लेकिन एक चावल ऐसा है जो वजन बढ़ने नहीं देता.
जी हां असल में ब्राउस राइस खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
ऐसा इसलिए है क्योंकि ये बिना रिफाइन और बिना पॉलिश किया साबुत अनाज है.
ब्राउस राइस में पोषक तत्व अधिक पाए जाते हैं.
चबाने में समय लगता है जिस कारण से वजन नहीं बढ़ने देता.
वजन घटाने के लिए इस चावल को ज्यादा अच्छा मानते हैं.
सफेद चावल की तुलना में अधिक फाइबर आदि होता है.
ब्राउन राइस खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है.