Natural Remedies: आपकी उम्र लंबी करती हैं ये 5 चीजें, आज ही से डाइट में करें शामिल

Suchita Mishra Mar 06,2024

आजकल तमाम बीमारियां कम उम्र में लोगों को घेर लेती हैं. इसका बड़ा कारण हमारा गलत खानपान और लाइफस्‍टाइल है.

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लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्‍हें आयुर्वेद में वरदान माना गया है. इन्‍हें डाइट में शामिल करने से कई बीमारियों से बचाव होता है और आपकी उम्र बढ़ जाती है.

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ये चीजें आपको बहुत आसानी से मिल सकती हैं. आगे की स्‍लाइड में जानिए इन चीजों के बारे में, ताकि आप इन्‍हें डाइट का‍ हिस्‍सा बना सकें.

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अश्‍वगंधा आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जड़ी बूटी माना गया है. इसे शरीर में जान भरने और उम्र को बढ़ाने वाली औषधि कहा गया है.

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तुलसी को नेचुरल इम्‍युनिटी बूस्‍टर कहा गया है. सर्दी-खांसी और लंग्‍स से जुड़ी तमाम परेशानियों में तुलसी को काफी फायदेमंद माना गया है.

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नीम एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर नीम आंखों, स्किन और बालों के लिए वरदान है. टीबी और सांस से जुड़े रोगों में लाभकारी है.

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एलोवेरा आयुर्वेद में एलोवेरा को कई बीमारियों की औषधि माना गया है. ये पाचन तंत्र, डायबिटीज, गठिया, वेट लॉस आदि में फायदेमंद है.

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जलकुंभी को धरती पर सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी माना जाता है. इसका सेवन आपके शरीर को ताकतवर बनाता है.

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