पीरियड्स के दर्द को हेल्दी फूड से कम कर सकते हैं.
पीरियड्स के दर्द में राहत के लिए कुछ खास फूड्स को खाएं.
तो फिर जानते हैं पीरियड्स में किन चीजों को खाएं.
हरी सब्जियां को खाना बिल्कुल भी नहीं भूलना चाहिए.
दही-चावल को भी पीरियड्स में खा सकती हैं.
कीवी, अनानास और केला दर्द में दिला सकता है राहत.
कैल्शिमय से भरे फूड्स को भी डाइट करें शामिल.
अंडा खाना पीरियड्स में दर्द के लिए राहतफुल मानते हैं.
कॉफी और चॉकलेट को भी डाइट में कर सकती हैं शामिल.
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