बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी स्मार्टफोम में बिजी रहते हैं.
हालांकि स्मार्टफोन की रेडिएशन शरीर पर बुरा असर डाल सकती हैं.
फोन की स्क्री से आंखें कमजोर होने के साथ सिरदर्द भी बढ़ सकता है.
ज्यादा फोन के यूज से नींद पर असर पड़ता है, जिससे मानसिक तनाव भी बढ़ता है.
वैसे कुछ कुछ लोग रात में सोते समय भी फोन को तकिए के नीचे ही रखते हैं.
लेकिन अगर आप ऐसा कर रहे हैं तो सावधान हो जाएं.
सोते समय फोन को 3-4 फीट दूर रखना सेहत के लिए बेहतर है.
फोन को तकिए के नीचे या हाथ के पास रखना खतरनाक हो सकता है.
डॉक्टर्स के हिसाब से सोने से 2-3 घंटे पहले फोन का यूज बंद कर दें.
रात में फोन यूज करते समय नाइट मोड का यूज करें ताकि आंखों पर कम असर पड़े.
फोन की स्क्रीन और आंखों के बीच उचित दूरी बनाए रखें.
(नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है)
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