हार्ट अटैक की परेशानी तेजी से बढ़ती जा रही है.
हार्ट अटैक से बचने के लिए अच्छा खानपान जरूरी है.
जी हां कुछ फूड्स हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.
हरी सब्जी को डाइट में जोड़कर दिल को हेल्दी रखें.
साबुत अनाज खाना भी हार्ट के लिए अच्छा होता है.
जामुन,एवोकोडा को डाइट में जोड़ना बिल्कुल ना भूलें.
वसायुक्त मछली और मछली का तेल भी खाया जा सकता है.
बादाम, अखरोट,डार्क चॉकलेट, बेरीज भी डाइट में जोड़ें.
टमाटर,चिया बीज, अलसी भी हार्ट के लिए है ठीक.
लहसुन, ऑलिव ऑयल,ग्रीन टी भी डाइट में जोड़ सकते हैं.
(नोट: ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है)
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