Natural Remedies: आपकी उम्र लंबी करती हैं ये 5 चीजें, आज ही से डाइट में करें शामिल

Suchita Mishra Mar 06,2024

आजकल तमाम बीमारियां कम उम्र में लोगों को घेर लेती हैं. इसका बड़ा कारण हमारा गलत खानपान और लाइफस्‍टाइल है.

[{"selector":"#anim-c090da6c-b3ed-43ac-9222-2ac5c9f61bb8","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-ea581fad-ad9c-4833-ac50-7c0d82d5d826 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्‍हें आयुर्वेद में वरदान माना गया है. इन्‍हें डाइट में शामिल करने से कई बीमारियों से बचाव होता है और आपकी उम्र बढ़ जाती है.

[{"selector":"#anim-24837432-f0f1-4bc2-b203-c13ed36b4a0c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.630681750422669%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b746cdea-9bbf-4617-8490-b8b940fb6e7f","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

ये चीजें आपको बहुत आसानी से मिल सकती हैं. आगे की स्‍लाइड में जानिए इन चीजों के बारे में, ताकि आप इन्‍हें डाइट का‍ हिस्‍सा बना सकें.

[{"selector":"#anim-695dae61-90ef-4ed7-a956-fbac6cb26d8d","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-c6db80bb-f720-48cd-b7dc-6c419c2b44cd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

अश्‍वगंधा आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जड़ी बूटी माना गया है. इसे शरीर में जान भरने और उम्र को बढ़ाने वाली औषधि कहा गया है.

[{"selector":"#anim-0fb110ae-5e2c-4ae2-8fda-8c675971e1a9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9aa11a04-a726-454b-823c-d183cd1d5675","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

तुलसी को नेचुरल इम्‍युनिटी बूस्‍टर कहा गया है. सर्दी-खांसी और लंग्‍स से जुड़ी तमाम परेशानियों में तुलसी को काफी फायदेमंद माना गया है.

[{"selector":"#anim-877f6cf2-2c60-4a8f-9fa3-604d09fe8c39 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.499999772451451%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3dbde294-1254-47f2-a427-2e475706d7f8","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

नीम एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर नीम आंखों, स्किन और बालों के लिए वरदान है. टीबी और सांस से जुड़े रोगों में लाभकारी है.

[{"selector":"#anim-75805585-364e-449c-9b46-81f032987293 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-75827665-62fe-4a2c-b571-d9926fa75b09","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

एलोवेरा आयुर्वेद में एलोवेरा को कई बीमारियों की औषधि माना गया है. ये पाचन तंत्र, डायबिटीज, गठिया, वेट लॉस आदि में फायदेमंद है.

[{"selector":"#anim-36372147-57b8-4eb2-aeac-914c626cc424 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-14.843749786673241%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-61044b04-b7ae-46fe-8774-ad83a5112a37","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

जलकुंभी को धरती पर सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी माना जाता है. इसका सेवन आपके शरीर को ताकतवर बनाता है.

[{"selector":"#anim-0e1a7832-dc50-4ccc-8cfd-cd2906500919 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-46d358da-c68e-4f36-acd4-ffe8ace5b9df","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

Next: Google को अनुपम मित्तल ने सुनाई खरी-खोटी, ये 7 बातें सुंदर पिचई को चुभ रही होंगी!

Thanks For Reading! और खबरें देखें