पैकेट जूस हम सभी रोजमर्रा में पीते हैं.
हालांकि ये पैकेड जूस हेल्थ के लिए अनहेल्दी होता है.
पोषक तत्वों की कमी के कारण ना पीने की देते हैं सलाह.
पैकेज जूस में फलों का गूदा कम और चीनी अधिक होती है.
चीनी ज्यादा होने से इसको पीने से मधुमेह और मोटापे का खतरा होता है.
प्रोसेस्ड जूस में फाइबर, विटामिन और मिनरल की भी कमी होती है.
फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग की यूनिट हेड-डायटेटिक्स डॉ. श्वेता गुप्ता के अनुसार इस जूस की जगह ताजे फल खाएं.
दिल्ली के सीके बिड़ला अस्पताल में मिनिमल एक्सेस,जीआई और बैरिएट्रिक सर्जरी के निदेशक डॉ. सुखविंदर सिंह सग्गू के अनुसार इस जूस से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है.
इस जूस को पीने से अच्छा है कि ताजे फलों को खाएं.