बढ़े हुए वजन को कम करना बहुत मुश्किल होता है.
हमारी रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ फूड्स तेजी से वेट बढ़ाते हैं.
जी हां तो हम जाएंगे 10 फूड्स जिनको तुरंत डाइट से हटा दें.
फास्ट फूड्स आपके वजन के दुश्मन होते हैं.
मिठाइयां खासकर क्लिवड फॉर्म वेट बढ़ाने का करता है काम.
सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स बढ़ाते हैं वजन.
ज्यादा नमक खाने से भी मोटापा बढ़ता है.
गेहूं और चावल के प्रोडक्ट का अधिक सेवन भी वजन बढ़ाएगा.
चॉकलेट को खाने वालों का वजन तेजी से बढ़ता है.
आलू से बनी चीजों से वजन बढ़ता है.
सूखे ड्राई फ्रूट्स, नट्स भी वेट गेन करने का करेंगे.