20 मिनट डांस करने से छूमंतर होंगी ये 7 बीमारियां!
Aishwarya Awasthi
Apr 29,2024
29 अप्रैल का दिन दुनियाभर में 'अंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस' के रूप में मनाया जाता है.
1982 में आईटीआई की डांस समिति ने जॉर्जेस नोवरे के बर्थडे पे 29 अप्रैल को अंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस मना कर उन्हें श्रद्धांजलि दी थी.
MCX पर सोने का रेट करीब 550 रुपए बढ़ गया है.
डांस करना लगभग हर किसी को पसंद होता है.
लेकिन कम ही लोग जानते हैं डांस करने से कई रोग भी दूर होते हैं.
रोज 20 मिनट डांस करने से कई तरह के शारीरिक रोग होंगे दूर
डिप्रेशन जैसे लक्षणों से मुक्ति दिलाता है रोज डांस करना.
याददाश्त बढ़ाने के साथ डिमेंशिया के शुरुआती लक्षणों को भी रोका जा सकता है.
मांसपेशियों से जुड़ी परेशानियां दूर करने के लिए रोज डांस करें.
शरीर को एनर्जी देने का भी काम करता है रोज 20 मिनट डांस करना.
रोज डांस करने से ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है.
वजन को कम करने के लिए रोज डांस करना अच्छा माना जाता है.
ऑक्सीजन लेविल और ब्रीदिंग पॉवर बढ़ाने के लिए रोज डांस करें.