सर्दियों में गेहूं से ज्यादा बाजरा फायदा पहुंचा है.
बाजरा सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है
फाइबर होने से कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
पेट लंबे समय तक भरा रहने से वेट भी कम होता है.
बाजरा ग्लूटेन-फ्री है, जो एलर्जी से बचने में मदद करता है.
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण यह ब्लड शुगर नियंत्रित रखता है.
इंफेक्शन से बचाने के लिए यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है.
हड्डियों को मजबूती देने का भी करता है काम.
पोषक तत्व त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं.
शरीर को ऊर्जा प्रदान करके सर्दियों में सुस्ती कम करता है.
मानते हैं कि इसमें फाइबर और विटामिन बी की अधिकता इसे गेहूं से ज्यादा पौष्टिक बनाती है.
(नोट:खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है)
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