करवा चौथ सुहागिन महिलाओं का खास और कठिन व्रत होता है.
महिलाएं पति की लंबी उम्र के लिए 18-20 घंटे का निर्जला व्रत रखती हैं.
व्रत के दौरान हाइड्रेट रहना जरूरी है ताकि बीमार न पड़ें.
व्रत से 1-2 दिन पहले से हाइड्रेशन पर ध्यान दें.
सरगी खाते वक्त नारियल पानी, नींबू पानी या फलों की स्मूदी लें.
सरगी में ताजे फलों और खीरे को शामिल करें ताकि दिनभर हाइड्रेट रहें.
एक दिन पहलेभारी और तेल-मसाले वाली चीज़ें न खाएं, इससे प्यास बढ़ सकती है.
कैफीन वाले पेय जैसे कॉफी, चाय और सोडा से बचें.
एनर्जी ड्रिंक्स भी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं, इनसे परहेज करें.
व्रत के दौरान लिक्विड इंटेक पर फोकस करके शरीर को हाइड्रेट रखें.
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