अच्छी नींद के ब्रेन और बॉडी दोनों के लिए जरूरी है. रात को समय से सोने की प्रैक्टिस करें.
लाइफ में फैमिली और दोस्ती दोनों जरूरी है. सभी के साथ अच्छा बॉन्ड और क्वालिटी टाइम स्पेंड करें.
आपके पास जो कुछ भी है, उसके लिए आभारी रहें. किसी भी चीज या बात का घमंड ना करें.
हेल्दी फूड खाएं. ये माइंड को शांत रखने में बड़ा फायदा करता है. रोजाना फ्रूट्स को शामिल करें.
हेल्दी बॉडी के लिए पानी की मात्रा को कम ना होने दें. अच्छी लाइफ के लिए नीरोग रहना बहुत जरूरी है.
कुछ भी नया सीखने के लिए तैयार रहें. ये एनर्जेटिक और पॉजिटिव रहने में मदद करेगा.
लाइफ में खुश रहने के लिए रोजाना मेडिटेशन करें. ये ब्रेन को शांत रखने कि खास ट्रिक है.
परेशानी का सामना करें और स्ट्रेस लेने से बचें. ये रिलैक्स रहने के लिए बहुत जरूरी है.
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