सेहत अच्छी रखनी है तो घूमिए...जानिए ट्रैवलिंग के तमाम बड़े फायदे
अगर आपको घूमने-फिरने का शौक है तो इस शौक को बनाए रखिए क्योंकि इससे न सिर्फ आपका मूड बेहतर होता है, बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ भी काफी अच्छी होती है. जानिए घूमने के तमाम फायदों के बारे में-
घूमना-फिरना लोगों का शौक होता है. रोजमर्रा में एक ही रुटीन फॉलो करते हुए जब बोरियत होने लगती है, तब लोग ट्रैवलिंग का प्लान बनाते हैं. लेकिन घूमने से सिर्फ आपका मूड ही बेहतर नहीं होता है, बल्कि सेहत को तमाम फायदे भी मिलते हैं. इससे कई बीमारियों का जोखिम कम होता है. अगर आपको भी घुमक्कड़ी का शौक है तो इसे बनाए रखिए क्योंकि ये शौक अच्छा है. आइए जानते हैं घूमने के तमाम फायदों के बारे में-
हार्ट डिजीज का रिस्क होता कम
यूएस ट्रैवल एसोसिएशन की एक रिसर्च बताती है कि अगर साल में दो वेकेशन प्लान किया जाए तो इससे हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है. वहीं जो लोग छुट्टियां नहीं लेते हैं, उनमें ये रिस्क 30 फीसदी तक बढ़ जाता है. घूमने से आपका मन शांत होता है, स्ट्रेस दूर होता है और आप खुश रहते हैं, इससे आपके हार्ट डिजीज का जोखिम कम हो जाता है.
क्रिएटिविटी और प्रोडक्टिविटी बढ़ती है
घूमने से आपका दिमाग फ्रेश होता है और पॉजिटिव सोच के साथ आगे बढ़ता है. आप तरह-तरह की जगहों को एक्सप्लोर करते हैं, इससे तमाम तरह के आइडियाज आते हैं. इससे व्यक्ति का दिमाग और अच्छी तरह से काम करता है. इससे क्रिएटिविटी और प्रोडक्टिविटी बढ़ती है.
डिप्रेशन का जोखिम कम होता
कई रिसर्च बताती हैं कि घूमना-फिरना एक तरह से स्ट्रेस बस्ट का काम करता है. इससे आपका तनाव दूर होता है. आप खुश होते हैं. तनाव को डिप्रेशन का बड़ा कारण माना जाता है. अगर आपका तनाव कम होगा तो डिप्रेशन भी नहीं होगा और आप खुद में कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे.
शरीर रहता है फिट
जो लोग घूमते रहते हैं, वे तमाम जगहों पर घूमते हुए कई तरह के लोगों से मिलते हैं, वहां की संस्कृतियों को जानते हैं. इससे उनके अंदर एक नई ऊर्जा पैदा होती है और सकारात्मकता आ जाती है. इसके अलावा घूमने के दौरान लोग काफी चलते फिरते हैं, तमाम एक्टिविटीज वगैरह करते हैं. इससे उनका शरीर भी काफी फिट रहता है.