Aapki Khabar Aapka Fayda: छोटी सी झपकी का क्या है राज? कितनी हो दिन की नींद? देखिए ये खास रिपोर्ट

कुछ लोगों को रात में अच्छे से नींद नहीं आती जिसकी भरपाई वह दिन के समय कुछ मिनट सोकर करते हैं. जर्नल ऑफ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी में प्रकाशित एक अध्ययन में ये बताया गया कि वृद्ध व्यस्को में 30 से 90 मिनट की झपकी से मस्तिष्क को लाभ मिलता है. लेकिन, 1 घंटे से ज्यादा की नींद से परेशानियां भी हो सकती है. देखिए Aapki Khabar Aapka Fayda की ये खास रिपोर्ट.