Aapki Khabar Aapka Fayda: रोजाना कसरत कितना जरूरी ? जानिए एक्सरसाइज का सही तरीका

जानकारों का मानना ​​है कि अगर आप दिन भर में किसी भी तरह की एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो बड़ी समस्या खड़ी हो सकती है। इससे आपकी असामयिक मृत्यु की संभावना 500 गुना बढ़ जाती है। लैंसेट की नई रिसर्च में यह खुलासा हुआ है। शोध के अनुसार अगर धूम्रपान करने वाला या मधुमेह का रोगी भी व्यायाम कर रहा है तो उसके लिए इन जोखिमों को कम किया जा सकता है। साथ ही अगर आपको कोई बीमारी नहीं है और आप एक्सरसाइज के लिए आलस दिखा रहे हैं तो आप खुद को बीमारियों की दावत देते हैं। देखिए Aapki Khabar Aapka Fayda की ये खास रिपोर्ट